👩🍳 Εκτέλεση:
1. Προετοιμασία
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C.
- Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα.
2. Ανάμειξη υλικών
- Σε ένα μεγάλο μπολ βάλτε το cottage cheese, τη βρώμη, τα μήλα, το μέλι, την κανέλα, τη βανίλια και το αλάτι.
- Αν χρησιμοποιείτε ξηρούς καρπούς, προσθέστε τους στο μείγμα.
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.
3. Προετοιμασία για ψήσιμο
- Ρίξτε το μείγμα στο ταψί.
- Απλώστε το ομοιόμορφα με μια σπάτουλα.
4. Ψήσιμο
- Ψήστε για 25–30 λεπτά.
- Οι άκρες πρέπει να γίνουν χρυσαφένιες και μια οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή.
Χρόνος Προετοιμασίας
- Προετοιμασία: 10 λεπτά
- Ψήσιμο: 30 λεπτά
- Συνολικός χρόνος: 40 λεπτά
💡 Συμβουλές
- Αφήστε τις μπάρες να κρυώσουν τελείως πριν τις κόψετε για πιο καθαρές άκρες.
- Φυλάξτε τις σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα.
- Μπορείτε να προσθέσετε σταφίδες ή κομματάκια σοκολάτας για περισσότερη γεύση.
Συμπέρασμα
Αυτές οι μπάρες πρωινού με cottage cheese, μήλο και κανέλα είναι
μια υγιεινή και εύκολη επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας.
Με απλά υλικά και γρήγορη προετοιμασία, θα έχετε ένα θρεπτικό
σνακ που θα σας δώσει ενέργεια και θα ικανοποιήσει την όρεξη
για κάτι γλυκό.
Pages: 1 2
